• 心理顧問 李樺

    心理醫學家,諮詢經驗18年
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學員的成果:閱讀與自我心境分享

學員的成果:閱讀與自我心境分享

~人生下半場,我想要這樣的生活~
內容:作者廣瀬裕子是一位剛邁入五十歲的女性,藉由這本書告訴讀者審視自己 “從今以後要成為怎樣的我?“ 不是為了設定什麼目標,而是希望今後可以好好地陪伴自己。
      我們開始審視自己的生活,學會和身體的變化相處、用飲食、步行、睡眠、呼吸來調整生活的節奏,挑選自己喜歡的日常用品,不再成為物品的 “奴隸“,穿上適合自己的衣服,過更有質感的生活,朋友不用多只要有幾個知心朋友即可。好好珍惜 “想見的人“ ;放下不必要的桎梏,肯定自己,好好度過每一天,讓人生下半場更美好更棒!

“學習單”5/20.
感想:我常常會去抗拒身體的變化,有抱怨和不平衡的負面情緒,要學習作者與身體變化和平共處,保持平和的心情。所有衣物與用品夠用就好,就不需要再花時間去整理收納,就可以用多出來的時間去做更多自己想做的事。人生下半場所遇到的人、事、物都是冥冥之中安排與自己相遇和經歷,好好去體驗這些經歷,好好去珍惜與自己相遇的人,珍惜相處的當下才是最重要的!